Le pilates sur tapis, la méthode originelle
Avant l'invention du reformer, Joseph Pilates avait conçu une série d'exercices à exécuter uniquement avec son corps au sol. Cette pratique, appelée mat pilates, reste le socle de toute la méthode.
Sans équipement, le mat pilates développe une conscience corporelle exceptionnelle. Chaque exercice engage simultanément le renforcement musculaire, la respiration et la concentration.
Nos cours mat pilates à Paris s'adressent aux débutants comme aux pratiquants avancés, avec des classes homogènes en niveau pour progresser efficacement.
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